Sesión 0 : Qué es el programa, por qué, bienestar emocional
Sesión 1 :Expresando sentimientos, importancia de la alimentación y el ejercicio
Sesión 2:Principios básicos de alimentación saludable, Preocupaciones
Sesión 3: Menú saludable, ejercicio, vivir un duelo, relajación muscular progresiva
Sesión 4: Gestionar la ansiedad y depresión, el descanso, sentirse bien
Sesión 5: Relaciones sociales, tabaquismo, alcohol, pensamiento positivo
Sesión 6: Mejorar comunicación, pasos para tomar decisiones sobre salud
Sesión 7: Dónde buscar ayuda, la vivencia del cuidar
